Diz-se que não se deve beber água às refeições ou durante os esforços físicos, mas é um mito. Sem o nutriente água, não existe uma boa hidratação e nada funciona. O que pode sim ocorrer é a pessoa, durante o processo de alimentar-se , caso ingira juntamente uma quantidade excessiva de água, sentir-se –a mais inchada e a digestão torna-se muito mais lenta devido ao acúmulo de nutrientes e agua do corpo.